芡实薏米茶的功效,温补脾健,清热去湿

芡实薏米茶的功效：温补脾健，清热去湿

芡实薏米茶是以芡实和薏米为主要原料制成的茶饮，具有健脾益气、补肾固精、清热祛湿、利尿消肿等功效。经常饮用芡实薏米茶，可以有效改善脾胃虚弱、肾虚精亏、湿热内盛、小便不利等症状。对于女性来说，芡实薏米茶还可以起到美容养颜、乌发润发的作用。

1. 温补脾健

芡实薏米茶具有温补脾气的功效，非常适合脾胃虚弱的人群饮用。芡实性甘平，入脾、肾经，具有补脾益气、健脾止泻的功效；薏米性甘平，入脾、肺、肾经，具有健脾益气、清热祛湿、利尿消肿的功效。两种食材搭配在一起，具有很好的健脾益气、补肾固精的作用。

2. 清热去湿

芡实薏米茶具有清热祛湿的功效，非常适合湿热内盛的人群饮用。芡实性甘平，入脾、肾经，具有清热除湿、止渴生津的功效；薏米性甘平，入脾、肺、肾经，具有清热祛湿、利尿消肿的功效。两种食材搭配在一起，具有很好的清热祛湿、利尿消肿的作用。

3. 美容养颜

芡实薏米茶具有美容养颜的功效，非常适合女性朋友饮用。芡实含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾固精、乌发润发的功效；薏米含有丰富的B族维生素和维生素E，具有美白淡斑、祛除皱纹的功效。两种食材搭配在一起，具有很好的美容养颜、乌发润发的作用。

4. 芡实薏米茶的适用人群

芡实薏米茶适合于脾胃虚弱、肾虚精亏、湿热内盛、小便不利、女性美容养颜等人群饮用。

5. 芡实薏米茶的禁忌人群

芡实薏米茶不适合于孕妇、月经期女性、大便干燥的人群饮用。

6. 芡实薏米茶的饮用方法

芡实薏米茶的饮用方法非常简单，取芡实30克、薏米50克，淘洗干净后加水煮沸，然后转小火煮15分钟即可。也可以将芡实和薏米炒熟后磨成粉，每天取10-15克冲水服用。

7. 芡实薏米茶的注意事项

芡实薏米茶性凉，脾胃虚寒的人群不宜多饮。

芡实薏米茶含有较多的淀粉，糖尿病患者不宜多饮。

芡实薏米茶具有利尿消肿的功效，不宜在睡前饮用，以免夜尿过多。

芡实薏米茶不宜与寒凉性食物同食，如绿豆、苦瓜等。

8. 小贴士

芡实薏米茶可以加入红枣、枸杞、桂圆等食材一起煮，具有更好的补益气血、养颜美容的作用。

芡实薏米茶可以加入冰糖或蜂蜜调味，口感更佳。

芡实薏米茶也可以加入牛奶或豆浆一起煮，营养更丰富。