菊花枸杞泡水喝,保健养生有妙招

菊花枸杞泡水喝，保健养生有妙招

菊花和枸杞都是中药材，具有多种药理作用。菊花具有清热解毒、明目退翳的作用，枸杞具有补肾益精、养肝明目的作用。将菊花和枸杞搭配泡水喝，具有多种保健养生功效。

菊花枸杞泡水喝的好处

1. 清热解毒

菊花具有清热解毒的作用，能够帮助清热去火，缓解上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥等。

2. 明目退翳

菊花具有明目退翳的作用，能够帮助改善视力，缓解眼疲劳，预防近视和老花眼。

3. 补肾益精

枸杞具有补肾益精的作用，能够帮助滋补肾脏，益气强身，缓解肾虚症状，如腰酸背痛、耳鸣耳聋、失眠多梦等。

4. 养肝明目

枸杞具有养肝明目的作用，能够帮助滋补肝脏，清肝明目，缓解肝火旺盛症状，如眼睛红肿发炎、视物模糊等。

5. 增强免疫力

菊花和枸杞都具有增强免疫力的作用，能够帮助提高身体的抗病能力，预防感冒和流感。

6. 美容养颜

菊花和枸杞都具有美容养颜的作用，能够帮助改善皮肤状况，使皮肤白皙红润，淡化皱纹和色斑。

菊花枸杞泡水喝的方法

1. 菊花枸杞茶

菊花和枸杞各取10克，放入杯中，加入沸水冲泡，加盖焖泡5-10分钟即可饮用。每日饮用1-2次，可长期坚持。

2. 菊花枸杞粥

菊花和枸杞各取10克，淘洗干净后放入锅中，加入适量大米和清水，煮成粥即可食用。每日早餐或晚餐食用，可滋补身体，增进食欲。

3. 菊花枸杞酒

菊花和枸杞各取10克，放入瓶中，加入500ml白酒，密封浸泡15天即可饮用。每日饮用1-2杯，可活血化瘀，疏通经络，缓解疼痛。

4. 菊花枸杞膏

菊花和枸杞各取100克，洗净后放入锅中，加入适量水，煮至沸腾后转小火慢熬，熬至浓稠即可关火。冷却后装入瓶中，每日取1-2勺冲水饮用。可补肾益精，养肝明目，增强免疫力。

菊花枸杞泡水喝的注意事项

1. 菊花枸杞不宜与绿茶同饮

菊花和枸杞不宜与绿茶同饮，因为绿茶中含有鞣酸，会与菊花和枸杞中的有效成分结合，降低其药效。

2. 菊花枸杞不宜与西洋参同饮

菊花和枸杞不宜与西洋参同饮，因为西洋参性凉，与菊花和枸杞同饮容易伤脾胃。

3. 菊花枸杞不宜与感冒药同服

菊花和枸杞不宜与感冒药同服，因为感冒药中往往含有抗生素，与菊花和枸杞同服会降低抗生素的药效。

4. 孕妇不宜饮用菊花枸杞茶

孕妇不宜饮用菊花枸杞茶，因为菊花和枸杞都具有活血化瘀的作用，容易导致孕妇流产。

5. 儿童不宜饮用菊花枸杞茶

儿童不宜饮用菊花枸杞茶，因为菊花和枸杞都具有清热解毒的作用，容易导致儿童腹泻。