夏季花茶组方宝典：清凉解暑，消暑降燥

夏季花茶组方宝典：清凉解暑，消暑降燥

夏日炎炎，酷暑难耐，人体很容易出现中暑、烦躁、失眠等症状。此时，饮用一杯清凉解暑的花茶，可以有效地帮助我们祛除暑气，缓解疲劳，安神助眠。

夏季花茶组方宝典：

一、清凉解暑组方

1. 菊花荷叶茶：菊花具有清热解毒、疏风散热的作用，荷叶具有清暑利湿、健脾养心的功效。将菊花和荷叶一起泡茶饮用，可以有效地清凉解暑，生津止渴，是夏季必备的花茶之一。

2. 金银花罗汉果茶：金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，罗汉果具有清热润肺、止渴生津的功效。将金银花和罗汉果一起泡茶饮用，可以有效地清热解毒，凉爽止渴，是夏季消暑降燥的佳品。

3. 薄荷绿茶：薄荷具有清凉解暑、疏风散热的作用，绿茶具有清热解毒、生津止渴的功效。将薄荷和绿茶一起泡茶饮用，可以有效地清凉解暑，提神醒脑，是夏季提神醒脑、赶走疲劳的最佳选择。

二、消暑降燥组方

1. 茉莉花茶：茉莉花具有清热解暑、理气止痛的作用，是夏季消暑降燥的首选花茶之一。将茉莉花泡茶饮用，可以有效地清热解暑，舒缓情绪，安神助眠，是夏季养生佳品。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花具有清热解毒、理气降火的作用，是夏季消暑降燥的又一良方。将玫瑰花泡茶饮用，可以有效地清热解毒，降火明目，安神助眠，是夏季养颜美容、调理气血的佳品。

3. 桂花茶：桂花具有理气散寒、温补阳气的作用，是夏季消暑降燥的又一良方。将桂花泡茶饮用，可以有效地温补阳气，散寒止痛，缓解疲劳，是夏季养生佳品。

三、注意事项

1. 夏季喝花茶宜淡不宜浓，浓茶容易伤胃。

2. 夏季喝花茶不宜过凉，冷茶容易伤脾胃。

3. 夏季喝花茶不宜空腹饮用，空腹饮茶容易伤胃。

4. 夏季喝花茶不宜睡前饮用，睡前饮茶容易失眠。

5. 夏季喝花茶不宜与药物同服，花茶中的某些成分可能会与药物发生反应，影响药物的吸收和代谢。

6. 夏季喝花茶不宜过量饮用，过量饮茶容易引起***中毒，出现头晕、心悸、失眠等症状。