玫瑰桑葚山楂茶的功效,养颜保健新选择

玫瑰桑葚山楂茶的功效，养颜保健新选择

玫瑰桑葚山楂茶是一种以玫瑰花、桑葚和山楂为主要原料制成的养生茶饮。它具有多种药用功效，被广泛用于美容养颜、防癌抗衰老、调节血脂和血压、改善睡眠等方面。

一、玫瑰桑葚山楂茶的功效

1. 美容养颜

玫瑰花具有活血化瘀、滋润肌肤的作用，桑葚具有补血养颜、抗皱嫩肤的作用，山楂具有消除色斑、美白肌肤的作用。将这三种食材搭配在一起饮用，可以有效改善面部气色，淡化色斑，使肌肤更加红润有光泽。

2. 防癌抗衰老

玫瑰花富含维生素C和花青素，具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。桑葚含有花青素和鞣花酸，具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。山楂含有黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎作用，可以保护细胞免受损伤。

3. 调节血脂和血压

玫瑰花具有降低血脂和血压的作用，桑葚具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，山楂具有扩张血管和降低血压的作用。将这三种食材搭配在一起饮用，可以有效调节血脂和血压，预防心脑血管疾病的发生。

4. 改善睡眠

玫瑰花具有镇静安神的作用，桑葚具有养血安神的作用，山楂具有理气活血的作用。将这三种食材搭配在一起饮用，可以有效改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。

二、玫瑰桑葚山楂茶的制作方法

1. 主料：

玫瑰花：10克

桑葚：15克

山楂：10克

2. 辅料：

冰糖：适量

水：1000毫升

3. 做法：

1. 将玫瑰花、桑葚和山楂分别清洗干净，沥干水分。

2. 将玫瑰花和桑葚放入保温杯中，加入1000毫升沸水，盖好盖子闷泡10分钟。

3. 将山楂加入保温杯中，继续闷泡10分钟。

4. 将玫瑰桑葚山楂茶倒入杯中，加入适量的冰糖调味即可饮用。

三、玫瑰桑葚山楂茶的饮用禁忌

1. 孕妇慎用：玫瑰花具有活血化瘀的作用，孕妇饮用可能会引起流产。

2. 月经期间慎用：玫瑰花具有活血化瘀的作用，月经期间饮用可能会加重出血。

3. 脾胃虚寒者慎用：山楂具有收敛止泻的作用，脾胃虚寒者饮用可能会加重腹泻。

4. 糖尿病患者慎用：玫瑰花和桑葚都含有较高的糖分，糖尿病患者饮用可能会导致血糖升高。

四、玫瑰桑葚山楂茶的保存方法

玫瑰桑葚山楂茶可以保存1-2天。将其放在阴凉通风处即可。如果需要长期保存，可以将玫瑰桑葚山楂茶放入冰箱冷藏室中，可以保存1-2个月。