杭白菊加枸杞，滋养明目又安神

杭白菊加枸杞，滋养明目又安神

杭白菊和枸杞都是中药材，具有滋养明目、安神的作用。杭白菊性微寒，味甘苦，具有清肝明目、清热解毒的作用。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、明目养神的功效。

杭白菊和枸杞搭配在一起泡水喝，可以起到很好的滋养明目、安神的作用。杭白菊可以清肝明目，枸杞可以滋补肝肾，两者的作用相辅相成，可以起到更好的效果。

杭白菊加枸杞泡水喝，还可以起到以下几个好处：

1. 缓解视疲劳

杭白菊和枸杞都有明目的作用，可以帮助缓解视疲劳。杭白菊中的菊花苷可以帮助减少眼睛的氧化损伤，保护视网膜细胞。枸杞中的枸杞多糖可以帮助提高眼睛的抗疲劳能力，缓解视疲劳。

2. 改善睡眠质量

杭白菊和枸杞都有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。杭白菊中的挥发油具有镇静安神的作用，可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠。枸杞中的枸杞子碱具有镇静安眠的作用，可以帮助改善睡眠质量。

3. 增强免疫力

杭白菊和枸杞都有增强免疫力的作用。杭白菊中的菊花苷可以帮助提高机体的免疫力，增强抵抗力。枸杞中的枸杞多糖可以帮助激活免疫细胞，增强免疫力。

4. 抗衰老

杭白菊和枸杞都有抗衰老的作用。杭白菊中的类黄酮具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。枸杞中的枸杞多糖可以帮助修复受损的细胞，延缓衰老。

杭白菊和枸杞泡水喝的禁忌

1. 脾胃虚寒者慎用

杭白菊性微寒，脾胃虚寒者饮用后可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

2. 孕妇慎用

杭白菊具有活血化瘀的作用，孕妇饮用后可能会引起流产。

3. 正在服用降压药者慎用

枸杞具有降血压的作用，正在服用降压药者饮用后可能会导致血压过低。

杭白菊和枸杞泡水喝的正确方法

1. 用量

杭白菊和枸杞的用量一般为3-5朵杭白菊，10-15粒枸杞。

2. 泡法

将杭白菊和枸杞放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡5-10分钟即可饮用。

3. 饮用时间

杭白菊和枸杞泡水可以随时饮用，但最好在饭后1-2个小时饮用，这样可以避免对胃肠造成刺激。

杭白菊和枸杞泡水喝的注意事项

1. 不要长期饮用

杭白菊和枸杞泡水喝虽然有益健康，但不要长期饮用。因为杭白菊性微寒，长期饮用可能会引起脾胃虚寒。枸杞性平，但长期饮用可能会导致上火。

2. 不要与其他药物同时服用

杭白菊和枸杞与某些药物可能会发生相互作用，因此在服用其他药物时，最好不要饮用杭白菊和枸杞泡水。

3. 不要空腹饮用

杭白菊和枸杞泡水最好不要空腹饮用，因为空腹饮用可能会引起胃肠不适。