铁观音不适合什么人喝,这四类人群要多加注意

铁观音不适合什么人喝？这四类人群要多加注意

铁观音是乌龙茶的一种，产于中国福建省泉州市安溪县，素有“茶中之王”的美誉。铁观音具有独特的清香和韵味，受到很多人的喜爱。但是，并不是所有人都适合喝铁观音，有些人喝了铁观音可能会出现不适症状。

一、铁观音不适合哪些人喝？

1. 脾胃虚弱者

铁观音性寒，脾胃虚弱者喝了容易引起腹痛、腹泻等不适症状。

2. 神经衰弱者

铁观音中含有***，***具有兴奋神经的作用，神经衰弱者喝了容易加重失眠、焦虑等症状。

3. 孕妇

铁观音中含有茶多酚，茶多酚具有收敛作用，孕妇喝了容易引起胎动不安、早产等问题。

4. 儿童

铁观音中含有***，***会影响儿童的生长发育，儿童喝了容易出现发育迟缓、骨骼发育不良等问题。

二、铁观音饮用禁忌

1. 不宜空腹喝铁观音

空腹喝铁观音容易刺激胃黏膜，引起胃痛、腹泻等不适症状。

2. 不宜喝隔夜铁观音

隔夜铁观音容易滋生细菌，喝了容易引起肠胃不适。

3. 不宜喝浓茶

浓茶中含有过多的***和茶多酚，容易引起心悸、失眠、便秘等不适症状。

4. 不宜喝新茶

新茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，容易引起便秘。

5. 不宜喝过烫的铁观音

过烫的铁观音容易损伤口腔和食道黏膜，引起口舌生疮、食道烫伤等问题。

三、铁观音的正确饮用方法

1. 冲泡铁观音的水温应在80-90℃之间

水温过高会破坏铁观音的香气和滋味，水温过低则无法充分泡出铁观音的有效成分。

2. 冲泡铁观音的时间应在3-5分钟

时间过短无法充分泡出铁观音的有效成分，时间过长铁观音会变得苦涩。

3. 每次冲泡铁观音的茶叶用量应在3-5克左右

茶叶用量过多会使铁观音过于浓烈，影响口感。

4. 铁观音不宜冲泡过多遍

一般来说，铁观音最多冲泡3遍即可，冲泡过多遍铁观音的香气和滋味会大大降低。

四、铁观音的养生功效

1. 铁观音具有清热降火、生津止渴的功效

铁观音中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗菌的作用，能够有效清热降火、生津止渴。

2. 铁观音具有减肥降脂的功效

铁观音中含有茶多酚和***，茶多酚能够抑制脂肪的吸收，***能够促进脂肪的分解，因此铁观音具有减肥降脂的功效。

3. 铁观音具有降血压、降血糖的功效

铁观音中含有茶多酚和儿茶素，茶多酚能够扩张血管、降低血压，儿茶素能够抑制葡萄糖的吸收，降低血糖。因此，铁观音具有降血压、降血糖的功效。

4. 铁观音具有抗衰老的功效

铁观音中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有抗氧化的作用，能够有效清除体内的自由基，延缓衰老。

5. 铁观音具有防癌抗癌的功效

铁观音中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有抗癌的作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散。