安神的茶叶之选

安神茶叶精選

舒緩壓力與焦慮

安神茶葉中的茶多酚和氨基酸具有鎮靜和抗焦慮作用，能有效舒緩壓力和焦慮情緒。研究表明，綠茶中的茶氨酸可促進大腦中多巴胺和血清素的分泌，有助於改善情緒，提升專注力。

改善睡眠品質

安神茶葉中 содержатся compounds, способные войти в организм, которые способствуют relaxation and sleep. Studies have shown that chamomile tea can reduce sleep latency and improve sleep quality in people with insomnia.

降低血壓

安神茶葉中的鉀離子具有降血壓的作用。研究發現，長期飲用普洱茶可以降低血壓，改善心血管健康。

抗氧化和抗炎

安神茶葉富含抗氧化劑，有助於清除體內自由基，減輕氧化應激。一些研究表明，綠茶中的兒茶素具有抗炎作用，能緩解慢性炎症。

推薦的安神茶葉

洋甘菊茶：具有鎮靜和舒緩作用，有助於改善睡眠。

薰衣草茶：具有舒緩和助眠作用，能緩解焦虑和壓力。

纈草茶：具有鎮靜和助眠作用，對失眠症患者有較好的效果。

枸杞茶：具有安神和補腎作用，有助於改善睡眠和緩解眼部疲勞。

菊花茶：具有清肝明目和安神作用，有助於改善視力疲勞和緩解壓力。