菊花与茶叶共泡的利弊

菊花与茶叶共泡的利与弊

菊花与茶叶共泡是一种常见的养生方式，但其利弊尚有争议。以下从多个方面详细阐述其利弊：

益处

抗氧化性强：菊花富含类黄酮，具有很强的抗氧化性，可以清除自由基，保护细胞不受损害。茶叶中也含有丰富的抗氧化剂，与菊花共泡可增强整体抗氧化能力。

清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，可以缓解口干舌燥、喉咙痛等症状。茶叶中的茶多酚同样具有抗菌消炎的作用，与菊花共泡可增强清热降火的效果。

降血压：茶叶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压。菊花也具有降压作用，与茶叶共泡可协同作用，达到更佳的降压效果。

护肝：菊花中的菊甙可以保护肝脏，促进肝细胞再生。茶叶中的茶多酚也能抗肝纤维化，与菊花共泡可增强护肝作用。

弊端

伤胃：菊花性寒，过量饮用可能伤胃。茶叶中的鞣酸也会刺激胃黏膜，与菊花共泡可能加重胃部不适。

影响铁吸收：菊花中的鞣酸会与食物中的铁离子结合，影响铁的吸收。茶叶中也含有较多的鞣酸，与菊花共泡会进一步降低铁的吸收率。

性质相克：菊花性凉，而一些茶叶性温。两种性质相反的食材共泡，可能会导致药性相克，影响药效。

其他方面的注意事项：菊花与茶叶共泡可能存在其他方面的注意事项，如：

过敏：菊花和茶叶都可能引起过敏反应，共泡后过敏风险可能更高。

药物相互作用：菊花与茶叶中的一些成分可能与某些药物相互作用，共泡前应咨询医生。

不宜长期大量饮用：菊花与茶叶共泡后，不宜长期大量饮用，以免对身体造成不必要的负担。