茶叶止咳化痰妙招

茶叶止咳化痰妙招

中国茶文化源远流长，其养生保健之妙用早已为世人所知。而茶叶止咳化痰，更是其中广为流传且颇有疗效的一剂良方。

茶叶止咳化痰的原理

茶多酚：具有抗氧化和抗炎作用，能抑制气道炎症反应，减少粘液分泌。

茶碱：具有平喘和祛痰作用，能扩张支气管，促进痰液排出。

茶叶止咳化痰的妙招

绿茶清肺止咳

绿茶富含茶多酚，能有效抗炎止咳。取5克左右绿茶叶，用开水冲泡5分钟，待茶汤温热后饮用。

菊花茶润肺止咳

菊花具有清热降火、润肺止咳的功效。取3朵菊花，用开水冲泡5分钟，待茶汤温热后饮用。

枇杷叶茶润肺化痰

枇杷叶有润肺止咳、化痰平喘的功效。取10克左右枇杷叶，用开水冲泡5分钟，待茶汤温热后饮用。

生姜红茶驱寒止咳

生姜具有驱寒暖胃、止咳化痰的功效。取5片生姜，切成薄片，与5克红茶叶一同冲泡5分钟，待茶汤温热后饮用。

薄荷茶疏风止咳

薄荷具有疏风解表、止咳祛痰的功效。取5克薄荷叶，用开水冲泡5分钟，待茶汤温热后饮用。

罗汉果茶止咳润肺

罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的功效。取1个罗汉果，捣碎后用开水冲泡5分钟，待茶汤温热后饮用。

金银花茶清热解毒

金银花具有清热解毒、消炎止咳的功效。取5朵金银花，用开水冲泡5分钟，待茶汤温热后饮用。

陈皮茶理气止咳

陈皮具有理气健脾、止咳化痰的功效。取5克陈皮，用开水冲泡5分钟，待茶汤温热后饮用。

注意事項

止咳化痰茶宜在饭后饮用，避免空腹饮用。

咳嗽严重或持续不愈者，应及时就医，以免延误病情。

孕婦、哺乳期婦女及婴幼儿不宜饮用止咳茶。