陈皮煮水，四季享用养生饮

陈皮煮水，四季享用养生饮

陈皮，又名橘皮，是一种常见的药材，也是一种养生佳品。陈皮性温，味辛、苦，具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝理气、温胃散寒等功效。陈皮煮水，四季享用，可养生保健，延年益寿。

春季：陈皮+生姜煮水，发汗解表，预防感冒

春季，天气乍暖还寒，是感冒的多发季节。陈皮+生姜煮水，可以发汗解表，预防感冒。陈皮辛温，可以发汗解表，驱逐风寒；生姜辛辣，可以温中止泻，解毒杀菌。陈皮+生姜煮水，可以有效预防感冒，缓解感冒症状。

夏季：陈皮+荷叶煮水，清热解暑，生津止渴

夏季，天气炎热，容易中暑。陈皮+荷叶煮水，可以清热解暑，生津止渴。陈皮辛温，可以发汗解表，清热祛暑；荷叶清热解暑，生津止渴。陈皮+荷叶煮水，可以有效预防中暑，缓解中暑症状。

秋季：陈皮+大枣煮水，健脾益气，补中益气

秋季，天气干燥，容易伤肺。陈皮+大枣煮水，可以健脾益气，补中益气。陈皮辛温，可以健脾益气，理气化痰；大枣甘温，可以补中益气，滋阴补血。陈皮+大枣煮水，可以有效预防秋季干燥，缓解秋季干燥症状。

冬季：陈皮+红糖煮水，温经散寒，活血化瘀

冬季，天气寒冷，容易手脚冰凉。陈皮+红糖煮水，可以温经散寒，活血化瘀。陈皮辛温，可以温经散寒，驱逐风寒；红糖温热，可以活血化瘀，补气养血。陈皮+红糖煮水，可以有效预防手脚冰凉，缓解手脚冰凉症状。

陈皮煮水注意事项

1. 陈皮煮水时，一定要用温水浸泡一下，以去除表面的杂质。

2. 陈皮煮水的时间不宜过长，一般在10-15分钟左右即可。

3. 陈皮煮水不宜过浓，以免伤胃。

4. 陈皮煮水不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

5. 陈皮煮水不宜与茶叶同饮，以免影响茶叶的口感和药效。

陈皮煮水禁忌人群

1. 孕妇不宜饮用陈皮煮水，以免引起流产。

2. 婴儿不宜饮用陈皮煮水，以免引起腹泻。

3. 体质虚弱的人不宜饮用陈皮煮水，以免加重体虚症状。

4. 患有胃溃疡、胃出血等胃肠道疾病的人不宜饮用陈皮煮水，以免刺激胃黏膜，加重病情。

5. 患有肝炎、肾病等慢性疾病的人不宜饮用陈皮煮水，以免加重病情。