桂圆红枣枸杞茶,暖身养颜茶饮制作方法

桂圆红枣枸杞茶：暖身养颜茶饮制作方法

桂圆红枣枸杞茶是一种具有养生功效的茶饮，它以桂圆、红枣和枸杞为主要原料，搭配适当的茶叶，具有补气血、安神益智、暖身养颜等多种功效。桂圆含有丰富的维生素 A、C 和叶酸，可以改善贫血症状，提高免疫力，具有抗衰老的作用。红枣含有丰富的维生素 C、铁和钾，可以调节血液循环，改善肤色，具有抗疲劳的作用。枸杞含有丰富的维生素 A、C 和胡萝卜素，可以明目补肝，改善视力，具有抗氧化作用。

桂圆红枣枸杞茶的制作方法

制作桂圆红枣枸杞茶时，我们首先需要准备以下原料：

桂圆肉 10 克

红枣 10 颗

枸杞子 10 克

茶叶 5 克

水 1000 毫升

制作步骤

1. 将桂圆肉、红枣和枸杞子清洗干净，沥干水分备用。

2. 将茶叶放入茶壶中，加入适量的沸水，冲泡 5 分钟左右，然后将茶汤倒入保温杯中备用。

3. 将桂圆肉、红枣和枸杞子放入保温杯中，加入适量的沸水，盖上盖子，闷泡 10 分钟左右即可饮用。

桂圆红枣枸杞茶的功效

1. 补气血

桂圆红枣枸杞茶具有补气血的功效，它可以改善贫血症状，提高免疫力。

2. 安神益智

桂圆红枣枸杞茶具有安神益智的功效，它可以改善睡眠质量，缓解疲劳，增强记忆力。

3. 暖身养颜

桂圆红枣枸杞茶具有暖身养颜的功效，它可以改善血液循环，改善肤色，具有抗衰老的作用。

桂圆红枣枸杞茶的注意事项

桂圆红枣枸杞茶性温，不宜过量饮用，以免引起上火。

桂圆红枣枸杞茶不宜空腹饮用，以免引起胃部不适。

桂圆红枣枸杞茶不宜与牛奶同饮，以免降低牛奶的营养价值。