决明子茶的正确打开方式,你泡对了吗

决明子茶的正确打开方式，你泡对了吗？

决明子茶的功效与作用

决明子，又名草决明、草地决明、清明菜等，为豆科植物决明的小果实。决明子茶是以决明子为原料制成的茶叶，具有清肝明目、润肠通便、降血压、降血脂、抗菌消炎等多种功效。

决明子茶的饮用方法

1. 泡水喝

取决明子10-15克，放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡5-10分钟即可饮用。

2. 煮水喝

取决明子30-50克，放入锅中，加水煮沸，小火煮15-20分钟即可饮用。

3. 代茶饮

将决明子炒至微黄，研成粉末，每次取3-5克，用沸水冲泡，代茶饮用。

决明子茶的注意事项

1. 不宜过量饮用

决明子茶具有泻下作用，过量饮用可能导致腹泻。一般来说，每天饮用决明子茶的量不应超过30克。

2. 不宜长期饮用

决明子茶不宜长期饮用，以免引起肠胃不适。一般来说，连续饮用决明子茶的时间不应超过一个月。

3. 不宜空腹饮用

决明子茶不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。

4. 不宜与其他药物同服

决明子茶不宜与泻药、补药同服，以免影响药效。

5. 不宜饮用隔夜决明子茶

隔夜决明子茶容易滋生细菌，饮用后可能引起腹泻等症状。

决明子茶的正确打开方式

1. 选择优质的决明子

决明子茶的品质取决于决明子的质量。因此，在选购决明子时，应注意以下几点：

选择颗粒饱满、颜色黑亮的决明子。

闻起来没有异味。

尝起来没有苦味。

2. 清洗决明子

清洗决明子时，可以用清水冲洗几次，也可以用温水浸泡10-15分钟，然后再用清水冲洗干净。

3. 炒制决明子

炒制决明子时，可以用文火炒至微黄，也可以用中火炒至微焦。炒制决明子可以去除决明子的草青味，使其更加香醇。

4. 冲泡决明子茶

冲泡决明子茶时，可以用沸水冲泡，也可以用温水冲泡。一般来说，沸水冲泡的决明子茶更加香浓，温水冲泡的决明子茶更加清淡。

5. 饮用决明子茶

饮用决明子茶时，可以根据自己的喜好加入冰糖、蜂蜜等调味。也可以加入菊花、枸杞等其他药材，使决明子茶更加具有养生功效。

决明子茶的禁忌人群

1. 孕妇

决明子茶具有滑胎作用，孕妇不宜饮用。

2. 哺乳期妇女

决明子茶具有回奶作用，哺乳期妇女不宜饮用。

3. 儿童

儿童的肠胃娇嫩，不宜饮用决明子茶。

4. 脾胃虚弱者

脾胃虚弱者不宜饮用决明子茶，以免加重脾胃虚弱的症状。

5. 腹泻者

腹泻者不宜饮用决明子茶，以免加重腹泻的症状。