茉莉花茶的正确饮法,解渴又养生

茉莉花茶的正确饮法,解渴又养生

茉莉花茶简介

茉莉花茶是中国十大名茶之一，属于花茶类，起源于宋朝，以绿茶（通常是双窨花茶）为茶坯，配以新鲜的茉莉花经过复杂工艺窨制而成。其成品花香浓郁，茶汤清香鲜爽，回味甘甜，极受人们欢迎。

茉莉花茶的功效

茉莉花茶具有多种保健功效，其中最著名的就是美容养颜、清热解毒、消除疲劳等。此外，茉莉花茶还具有抗氧化、抗炎、降血压、降血脂、抗菌消炎、增强免疫力等多种功效。

茉莉花茶的饮用方法

1. 冲泡方法

茉莉花茶的冲泡方法很简单，只需要将适量的茉莉花茶放入茶杯中，然后用沸水冲泡即可。冲泡时间一般为3-5分钟，冲泡出来的茶汤清香鲜爽，回味甘甜。

2. 冷泡方法

茉莉花茶也可以冷泡，冷泡出来的茶汤更加清爽可口。冷泡的方法很简单，只需要将适量的茉莉花茶放入冷水中，然后放入冰箱中冷藏过夜即可。冷泡出来的茶汤可以保存2-3天，随时饮用。

3. 蜂蜜茉莉花茶

蜂蜜茉莉花茶是一种非常好喝的饮品，制作方法很简单，只需要在冲泡好的茉莉花茶中加入适量的蜂蜜即可。蜂蜜茉莉花茶具有美容养颜、清热解毒、消除疲劳等多种功效，非常适合女性饮用。

4. 茉莉花茶花茶蛋

茉莉花茶花茶蛋是一种非常美味的零食，制作方法也很简单，只需要将鸡蛋煮熟，然后剥壳放入茉莉花茶水中浸泡即可。茉莉花茶花茶蛋具有清热解毒、消除疲劳的功效，非常适合夏天食用。

喝茉莉花茶的注意事项

1. 不宜空腹饮用

茉莉花茶性寒，不宜空腹饮用，否则容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2. 不宜睡前饮用

茉莉花茶中含有***，具有提神醒脑的作用，不宜睡前饮用，否则容易失眠。

3. 不宜饮用过浓的茉莉花茶

茉莉花茶中含有较多的***，过浓的茉莉花茶容易导致失眠、心悸等不适症状。

4. 特殊人群不宜饮用茉莉花茶

孕妇、哺乳期妇女、儿童以及胃肠道疾病患者不宜饮用茉莉花茶。