枸杞茶隔夜能喝吗,正确泡枸杞茶的方法及禁忌

枸杞茶隔夜能喝吗？

枸杞茶隔夜能喝吗？答案是否定的。枸杞茶是一种保健养生茶饮，具有补气血、明目、抗衰老等功效。但隔夜的枸杞茶会滋生细菌，失去营养价值，甚至会对人体健康造成危害。

正确泡枸杞茶的方法

1. 选用优质枸杞： 枸杞茶的品质直接决定了茶汤的口感和功效。因此，在挑选枸杞时，应选择颗粒饱满、颜色鲜红、无杂质的优质枸杞。

2. 清洗枸杞： 将枸杞用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。

3. 枸杞用量： 枸杞茶的枸杞用量一般为5-10克，根据个人口味和身体状况适当调整。

4. 水温： 泡枸杞茶的水温应在80-90度左右。水温过高会破坏枸杞中的营养成分；水温过低则无法充分释放枸杞的有效成分。

5. 浸泡时间： 将枸杞放入杯中，冲入沸水，浸泡5-10分钟即可饮用。浸泡时间过长，枸杞中的营养成分会流失，茶汤也会变得苦涩。

6. 饮用时间： 枸杞茶最好在饭后1-2小时饮用。此时，人体对营养成分的吸收率最高，枸杞茶的功效也最佳。

枸杞茶的禁忌

1. 体质虚寒者慎用： 枸杞性温，体质虚寒者饮用枸杞茶可能加重虚寒症状，出现腹痛、腹泻等不适症状。

2. 感冒发热者慎用： 枸杞茶具有补益气血的功效，感冒发热者饮用枸杞茶可能加重发热症状，不利于疾病康复。

3. 孕妇慎用： 枸杞茶中含有较多的枸杞碱，孕妇饮用枸杞茶可能刺激子宫收缩，导致流产或早产。

4. 儿童慎用： 枸杞茶性温，儿童饮用枸杞茶可能加重内热症状，出现口干舌燥、便秘等不适症状。

5. 服药期间慎用： 枸杞茶中含有丰富的维生素C，可能会与某些药物发生相互作用，影响药效。因此，服药期间应避免饮用枸杞茶。