枸杞菊花茶正确冲泡方法,详细步骤解说

枸杞菊花茶正确冲泡方法,详细步骤解说

枸杞菊花茶是一种以枸杞和菊花为主要原料的茶饮,它具有清热降火,明目,养颜的功效。《本草纲目》中记载,枸杞“补肝益睛,久服坚筋骨,轻身不老”,而菊花“清热解毒,明目退翳”。因此,枸杞菊花茶非常适合于上火,眼睛疲劳,身体虚弱的人群饮用。

枸杞菊花茶的功效与作用

枸杞菊花茶的功效与作用:

1、清热降火:枸杞和菊花都具有清热降火的作用,因此枸杞菊花茶可以有效地缓解上火引起的口干舌燥,咽喉肿痛,目赤肿痛等症状。

2、明目:枸杞和菊花都含有丰富的维生素A,维生素A对眼睛非常重要,它可以保护视网膜,防止视力下降。因此,枸杞菊花茶可以有效地缓解眼疲劳,改善视力。

3、养颜:枸杞和菊花都含有丰富的抗氧化剂,抗氧化剂可以清除体内的自由基,自由基是导致衰老的罪魁祸首。因此,枸杞菊花茶可以有效地延缓衰老,使皮肤更加白皙细腻。

4、降血压:枸杞菊花茶可以有效地降低血压,这是因为枸杞和菊花都具有降血压的功效。枸杞中的枸杞多糖可以降低血液中胆固醇的含量,从而降低血压。菊花中的菊甙可以扩张血管,改善血液循环,从而降低血压。

5、降血脂:枸杞菊花茶可以有效地降低血脂,这是因为枸杞和菊花都具有降血脂的功效。枸杞中的β-胡萝卜素可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,从而降低血脂。菊花中的菊甙可以抑制胆固醇的吸收,从而降低血脂。

6、抗癌:枸杞菊花茶具有抗癌的作用,这是因为枸杞和菊花都含有丰富的抗氧化剂,抗氧化剂可以清除体内的自由基,自由基是导致癌症的罪魁祸首。因此,枸杞菊花茶可以有效地预防癌症。

枸杞菊花茶的冲泡方法

枸杞菊花茶的冲泡方法很简单,只需按照以下步骤操作即可:

1、准备材料:

枸杞10克

菊花5克

冰糖适量

2、冲泡步骤:

将枸杞和菊花分别洗净。

将枸杞和菊花放入茶杯中。

加入适量的冰糖。

用沸水冲泡。

盖上杯盖,焖泡5-10分钟。

打开杯盖,即可饮用。

枸杞菊花茶的饮用禁忌

1、不宜过量饮用:枸杞菊花茶虽好,但也不宜过量饮用,每天饮用1-2杯即可。过量饮用枸杞菊花茶,可能会导致肠胃不适,如腹泻、腹痛等症状。

2、不宜空腹饮用:枸杞菊花茶性寒,空腹饮用可能会刺激肠胃,引起肠胃不适。因此,不宜空腹饮用枸杞菊花茶,最好在饭后1-2小时饮用。

3、不宜与其他药物同服:枸杞菊花茶中的枸杞和菊花都具有药理作用,因此不宜与其他药物同服,以免发生药物相互作用。如果正在服用其他药物,应咨询医生后再饮用枸杞菊花茶。

结语：

枸杞菊花茶是一种非常好的养生茶饮,它具有清热降火,明目,养颜,降血压,降血脂,抗癌等功效。枸杞菊花茶的冲泡方法也很简单,只需按照以上步骤操作即可。不过,枸杞菊花茶也有一些饮用禁忌,如不宜过量饮用,不宜空腹饮用,不宜与其他药物同服等。