金观音茶的功效与作用

金观音茶的功效与作用

金观音茶是乌龙茶的一种，属于半发酵茶，产于福建省安溪县。金观音茶外形美观，色泽金黄，香气浓郁，滋味甘醇，回味悠长，是乌龙茶中的佳品。

金观音茶的功效与作用主要有以下几点：

1. 清热解暑

金观音茶性寒凉，具有清热解暑的功效。夏季饮用金观音茶，可以帮助人体消暑降温，提神醒脑。

2. 祛湿化痰

金观音茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有祛湿化痰的功效。经常饮用金观音茶，可以帮助人体祛除湿气，化解痰液，缓解咳嗽、气喘等症状。

3. 降血压、降血脂

金观音茶中含有茶多酚和儿茶素，具有降血压、降血脂的功效。经常饮用金观音茶，可以帮助人体降低血压、血脂，预防心脑血管疾病。

4. 抗氧化、延缓衰老

金观音茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、延缓衰老的功效。经常饮用金观音茶，可以帮助人体清除自由基，延缓衰老，保持青春活力。

5. 减肥瘦身

金观音茶中含有茶多酚和儿茶素，具有减肥瘦身的作用。经常饮用金观音茶，可以帮助人体燃烧脂肪，减少热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。

6. 提高免疫力

金观音茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有提高免疫力的功效。经常饮用金观音茶，可以帮助人体增强免疫力，预防疾病的侵袭。

金观音茶的饮用注意

金观音茶虽然有许多功效与作用，但饮用时也有一些注意事项。

1. 不宜空腹饮用

金观音茶性寒凉，空腹饮用容易刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等症状。因此，金观音茶不宜空腹饮用，最好在饭后1小时左右饮用。

2. 不宜饮用过浓的茶

金观音茶浓度过高，容易刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等症状。同时，金观音茶中含有较多的***，饮用过浓的茶容易导致失眠、心悸等症状。因此，金观音茶不宜饮用过浓，一般以1:50的比例冲泡为宜。

3. 不宜饮用隔夜茶

金观音茶冲泡后，茶叶中的营养成分会逐渐析出，如果隔夜饮用，茶叶中的营养成分会大量流失，而且茶叶中的茶多酚会氧化，产生有害物质，对人体健康不利。因此，金观音茶不宜饮用隔夜茶。

4. 特殊人群不宜饮用

金观音茶性寒凉，孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用。同时，胃肠道疾病患者也不宜饮用金观音茶。