决明子枸杞菊花茶的功效与作用：清肝明目，降压降脂

决明子枸杞菊花茶的功效与作用：清肝明目，降压降脂

决明子的功效

决明子具有清肝明目、润肠通便、降压降脂、美容养颜等功效。

清肝明目：决明子含有丰富的维生素A、B1、B2和E，以及多种微量元素，具有清肝明目、改善视力的作用。此外，决明子还能改善眼部疲劳、干涩等症状。

润肠通便：决明子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。此外，决明子还可以改善便秘引起的腹痛、腹胀等症状。

降压降脂：决明子含有皂苷类化合物，具有降压降脂的作用。此外，决明子还可以改善血液循环，降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病。

美容养颜：决明子含有丰富的维生素E和硒，具有抗氧化、延缓衰老的作用。此外，决明子还可以改善皮肤粗糙、暗沉等症状，让皮肤更加光滑细腻。

枸杞的功效

枸杞具有滋补肝肾、益精明目、强健筋骨、抗衰老等功效。

滋补肝肾：枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和E，以及多种微量元素，具有滋补肝肾、益精明目的作用。此外，枸杞还可以改善肝肾功能，预防肝肾疾病。

益精明目：枸杞含有丰富的维生素A、B1、B2和C，以及多种微量元素，具有益精明目的作用。此外，枸杞还可以改善视力，预防近视、老花眼等眼部疾病。

强健筋骨：枸杞含有丰富的钙、磷、镁等微量元素，具有强健筋骨的作用。此外，枸杞还可以改善骨质疏松症，预防骨折等骨骼疾病。

抗衰老：枸杞含有丰富的抗氧化剂，可以清除自由基，延缓衰老。此外，枸杞还可以改善皮肤粗糙、暗沉等症状，让皮肤更加光滑细腻。

菊花的功效

菊花具有清肝明目、疏风散热、消炎杀菌、美容养颜等功效。

清肝明目：菊花含有丰富的维生素A、B1、B2和C，以及多种微量元素，具有清肝明目、改善视力的作用。此外，菊花还可以改善眼部疲劳、干涩等症状。

疏风散热：菊花具有疏风散热、清热解毒的作用。此外，菊花还可以改善感冒、发烧等症状。

消炎杀菌：菊花具有消炎杀菌、抗病毒的作用。此外，菊花还可以改善皮肤感染、痤疮等皮肤问题。

美容养颜：菊花含有丰富的维生素E和硒，具有抗氧化、延缓衰老的作用。此外，菊花还可以改善皮肤粗糙、暗沉等症状，让皮肤更加光滑细腻。

决明子枸杞菊花茶的做法

决明子枸杞菊花茶的做法非常简单，只需要将决明子、枸杞和菊花放入杯中，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。也可以根据自己的口味，加入适量的冰糖或蜂蜜。

决明子枸杞菊花茶的饮用禁忌

决明子枸杞菊花茶虽然具有多种功效，但也不宜过多饮用。一般来说，每天饮用1-2杯即可。此外，以下人群不宜饮用决明子枸杞菊花茶：

孕妇和哺乳期妇女：决明子具有活血化瘀的作用，孕妇和哺乳期妇女饮用后可能会导致流产或回奶。

脾胃虚寒者：决明子具有清热泻火的作用，脾胃虚寒者饮用后可能会导致腹泻。

过敏体质者：决明子、枸杞和菊花都属于过敏原，过敏体质者饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。