山楂菊花决明子泡茶养生,调理身体

山楂菊花决明子泡茶养生,调理身体：解压、降脂、明目、补肝，一身轻松

山楂菊花决明子泡茶，是一种常见的养生茶饮，具有多种保健功效。其中，山楂可以活血化瘀、消积导滞，菊花可以清热解毒、明目退翳，决明子可以清肝明目、润肠通便。将这三种药材一起泡茶饮用，可以起到养生调理身体的作用。

一、山楂菊花决明子泡茶的功效

1. 解压：山楂菊花决明子泡茶具有镇静安神、缓解压力的功效。山楂中含有丰富的维生素C，可以帮助人体释放压力，菊花中含有挥发油，可以起到安神的作用，决明子中含有决明素，可以帮助人体消除疲劳。

2. 降脂：山楂菊花决明子泡茶具有降脂降压的功效。山楂中含有大量的有机酸，可以帮助人体分解脂肪，菊花中含有类黄酮，可以起到降血脂的作用，决明子中含有大黄素，可以帮助人体降低血压。

3. 明目：山楂菊花决明子泡茶具有明目退翳的功效。菊花中含有叶黄素和玉米黄质，可以保护视力，决明子中含有丰富的维生素A，可以帮助人体恢复视力。

4. 补肝：山楂菊花决明子泡茶具有补肝养血的功效。山楂中含有大量的维生素C，可以帮助人体修复肝脏细胞，菊花中含有挥发油，可以起到疏肝理气的作用，决明子中含有决明素，可以帮助人体排出肝毒。

二、山楂菊花决明子泡茶的冲泡方法

1. 取山楂10克、菊花10克、决明子10克。

2. 将山楂、菊花、决明子放入茶壶中，加入沸水冲泡。

3. 浸泡10分钟左右即可饮用。

三、山楂菊花决明子泡茶的注意事项

1. 山楂菊花决明子泡茶不适合孕妇饮用。

2. 山楂菊花决明子泡茶不适合脾胃虚弱的人饮用。

3. 山楂菊花决明子泡茶不适合长期饮用。

四、山楂菊花决明子泡茶养生的食谱

1. 山楂菊花决明子粥：取山楂10克、菊花10克、决明子10克、粳米100克，将山楂、菊花、决明子放入锅中，加入清水煮成粥，加入粳米煮至粥熟即可。

2. 山楂菊花决明子汤：取山楂10克、菊花10克、决明子10克，将山楂、菊花、决明子放入锅中，加入清水煮成汤，加入适量白糖即可饮用。

3. 山楂菊花决明子酒：取山楂100克、菊花100克、决明子100克、白酒500毫升，将山楂、菊花、决明子放入酒瓶中，加入白酒浸泡15天即可饮用。