花茶如何饮用更养生？喝花茶养生之道大揭秘！

花茶如何饮用更养生？喝花茶养生之道大揭秘！

花茶，又称香片，是中国特有的茶叶品类，将茶叶与香花一起窨制而成，不仅具有茶叶的清香，还带有花朵的芬芳。花茶深受人们的喜爱，不仅因为它口感鲜爽、回味甘甜，还因为它具有丰富的营养价值和保健功效。

喝花茶养生，需要注意以下几点：

1. 选花：选择优质花茶，正宗的花茶花香浓郁，花香自然，无杂味。

2. 泡法：花茶的泡法也有讲究，一般用80-90度的水冲泡，浸泡时间不宜过长，一般为3-5分钟。

3. 饮用时间：花茶可以早晚饮用，但午后不宜饮用，以免影响睡眠。

4. 适量饮用：花茶虽好，但不可贪杯，一般每天饮用2-3杯即可。

下面介绍一些常见花茶的保健功效：

1.茉莉花茶：茉莉花茶具有安神、醒脑、明目、解抑郁的功效，对失眠、焦虑、抑郁等症状有不错的疗效。

2.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有美容养颜、调经止痛、疏肝解郁的功效，对女性朋友来说，是一款非常好的养生茶。

3.菊花茶：菊花茶具有清肝明目、降火消炎、解毒的功效，对肝火旺盛、眼干涩、口干舌燥等症状有不错的疗效。

4.桂花茶：桂花茶具有理气活血、化痰止咳、温补阳气的功效，对气血不畅、痰多咳嗽、阳气不足等症状有不错的疗效。

5.金银花茶：金银花茶具有清热解毒、消炎止渴、抗菌消炎的功效，对发烧、咽喉肿痛、痢疾等症状有不错的疗效。

6.薰衣草茶：薰衣草茶具有安神、助眠、缓解压力、改善失眠的功效，对失眠、焦虑、压力过大等症状有不错的疗效。

7.薄荷花茶：薄荷花茶具有清热解毒、消暑止渴、提神醒脑的功效，对咽喉肿痛、口干舌燥、疲劳乏力等症状有不错的疗效。

8.绿茶花：绿茶花茶具有清热解暑、明目退翳、降火抑菌的功效，对暑热烦躁、目赤肿痛、皮肤感染等症状有不错的疗效。

9.红茶花：红茶花茶具有暖胃养胃、提神醒脑、补气益血的功效，对胃寒胃痛、贫血气虚、体虚乏力等症状有不错的疗效。

10.黑茶花：黑茶花茶具有降脂降压、美容养颜、抗衰老的功效，对高血脂、高血压、肥胖、皮肤衰老等症状有不错的疗效。

花茶的保健功效如此之多，但一定要注意适量饮用，过量饮用反而会适得其反。