黄芪大枣枸杞子煮水喝，安神益气，补气养血

黄芪大枣枸杞子煮水喝，安神益气，补气养血

黄芪：补气健脾，益气升阳

黄芪，又名蒙古黄芪、北芪，为豆科植物蒙古黄芪的根。性微温，味甘，归脾、肺经。具有补气健脾，益气升阳，托疮生肌，利尿消肿，退热止渴的功效。

黄芪含有丰富的皂苷类、黄酮类、多糖等成分，具有多种药理作用，包括抗菌消炎、抗病毒、抗肿瘤、抗疲劳、抗氧化等。黄芪还可抑制血小板聚集，降低血脂，改善血液循环，增强免疫力。

大枣：补气养血，健脾益胃

大枣，又名干枣、红枣，为鼠李科植物枣树的果实。性温，味甘，归脾、胃、肺经。具有补气养血，健脾益胃，养血安神，美容养颜的功效。

大枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有多种药理作用，包括抗菌消炎、抗病毒、抗肿瘤、抗疲劳、抗氧化等。大枣还可补益气血，增强体力，改善睡眠，缓解疲劳。

枸杞子：补肝益肾，明目强精

枸杞子，又名枸杞、地骨皮，为茄科植物枸杞的果实。性平，味甘，归肝、肾经。具有补肝益肾，明目强精，滋阴补血，生津止渴的功效。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、铁、锌等营养成分，具有多种药理作用，包括抗菌消炎、抗病毒、抗肿瘤、抗疲劳、抗氧化等。枸杞子还可补益肝肾，改善视力，增强体力，提高免疫力。

黄芪大枣枸杞子煮水喝，安神益气，补气养血

黄芪、大枣、枸杞子三者合用，具有补气养血，安神益气的功效。适用于气血虚弱、面色苍白、心悸失眠、体虚乏力等人群。

具体做法如下：

1. 将黄芪、大枣、枸杞子洗净，放入砂锅中。

2. 加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

3. 将药汁过滤，弃渣取汁。

4. 趁热饮用，每日1-2次。

注意：

1. 黄芪、大枣、枸杞子煮水喝，不宜与寒凉性食物同食，如绿豆、苦瓜、黄瓜等。

2. 黄芪、大枣、枸杞子煮水喝，不宜与辛辣刺激性食物同食，如辣椒、大蒜、葱、姜等。

3. 黄芪、大枣、枸杞子煮水喝，不宜与酒同食。

4. 黄芪、大枣、枸杞子煮水喝，不宜过量饮用。