降压有妙方，4款花茶轻松降血压

降压有妙方，4款花茶轻松降血压

高血压是一种常见的慢性疾病，会给患者带来诸多健康问题。长期高血压可导致心脏病、中风、肾衰竭等严重并发症。西医治疗高血压的方法主要有药物治疗和非药物治疗。药物治疗可有效降低血压，但长期服用药物可能存在一定的副作用。非药物治疗包括改变生活方式、饮食调理等。其中，喝花茶是一种简便有效的降压方法。

花茶具有多种药理作用，其中一些花茶具有降血压的作用。下面介绍四款降血压的花茶：

1. 菊花茶

菊花茶具有清热降火、明目退翳、降血压、改善视力的作用。菊花中含有菊甙，菊甙是一种黄酮类化合物，具有扩张血管、降低血压的作用。此外，菊花还含有胆碱，胆碱能降低血压、改善视力。

喝法：将菊花10克，枸杞10克，冰糖适量，放入杯中，加沸水冲泡，即可饮用。

2. 茉莉花茶

茉莉花茶具有疏肝理气、清热解暑、降压降脂、美容养颜的作用。茉莉花中含有芳香油，芳香油能扩张血管、降低血压。此外，茉莉花还含有茶多酚，茶多酚能抗氧化、降脂。

喝法：将茉莉花10克，绿茶5克，沸水冲泡，即可饮用。

3. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血化瘀、疏肝理气、降压降脂、美容养颜的作用。玫瑰花中含有玫瑰甙，玫瑰甙是一种黄酮类化合物，具有扩张血管、降低血压的作用。此外，玫瑰花还含有维生素C，维生素C能增强血管弹性、降低血压。

喝法：将玫瑰花10克，红茶5克，沸水冲泡，即可饮用。

4. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解暑、降血压、减肥瘦身的作用。荷叶中含有荷叶碱，荷叶碱是一种生物碱，具有扩张血管、降低血压的作用。此外，荷叶还含有茶多酚，茶多酚能抗氧化、降脂。

喝法：将荷叶10克，决明子10克，沸水冲泡，即可饮用。

注意事项：

1. 花茶虽有降血压的作用，但不能代替降压药。高血压患者应在医生的指导下服用降压药，并定期监测血压。

2. 花茶不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

3. 花茶不宜与牛奶同饮，以免影响蛋白质的吸收。

4. 花茶不宜久泡，以免产生有害物质。

5. 孕妇、儿童不宜饮用花茶。