金银花胎菊泡水，一起品味消暑香甜

金银花胎菊泡水，一起品味消暑香甜

炎炎夏季，酷暑难耐，一杯清凉香甜的金银花胎菊泡水，不仅能够解暑降温，还能为身体补充水分和营养。金银花和胎菊都是中药材，具有清热解毒、消暑明目的功效。金银花性寒，味甘，有清热解毒、凉散风热的作用；胎菊性微寒，味甘苦，有散风清热、平肝明目的功效。

金银花胎菊泡水的好处

1. 清热解毒

金银花和胎菊都具有清热解毒的功效，可以帮助身体排出毒素，缓解暑热引起的烦躁、口干舌燥等症状。

2. 消暑明目

金银花和胎菊都具有消暑明目的功效，可以帮助缓解夏季高温引起的视力疲劳，保护眼睛健康。

3. 美容养颜

金银花和胎菊都具有美容养颜的功效，可以帮助改善皮肤暗沉、粗糙等问题，让肌肤更加白皙透亮。

4. 增强免疫力

金银花和胎菊都具有增强免疫力的功效，可以帮助提高身体抵抗力，减少疾病的发生。

金银花胎菊泡水的方法

1. 准备材料

金银花：10克

胎菊：10克

清水：1000毫升

2. 冲泡方法

将金银花和胎菊放入杯中，用沸水冲泡。

盖上杯盖，焖泡10分钟左右。

将茶水倒入杯中，即可饮用。

金银花胎菊泡水注意事项

1. 金银花胎菊泡水不宜过浓，以免对肠胃造成刺激。

2. 金银花胎菊泡水不宜空腹饮用，以免引起肠胃不适。

3. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用金银花胎菊泡水。

4. 金银花胎菊泡水不宜长期饮用，以免对身体造成不良影响。

金银花胎菊泡水食谱

金银花胎菊凉茶

材料：金银花10克，胎菊10克，冰糖适量。

做法：将金银花和胎菊放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮15分钟。关火，加入冰糖，搅拌至冰糖融化。将凉茶晾凉后，放入冰箱冷藏。饮用时，取出凉茶，倒入杯中，即可饮用。

金银花胎菊柠檬水

材料：金银花10克，胎菊10克，柠檬1个，蜂蜜适量。

做法：将金银花和胎菊放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮15分钟。关火，加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化。将柠檬水晾凉后，放入冰箱冷藏。饮用时，取出柠檬水，倒入杯中，即可饮用。

金银花胎菊绿豆汤

材料：金银花10克，胎菊10克，绿豆100克，冰糖适量。

做法：将金银花和胎菊放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮15分钟。关火，加入绿豆和冰糖，搅拌至冰糖融化。将绿豆汤晾凉后，放入冰箱冷藏。饮用时，取出绿豆汤，倒入碗中，即可食用。