菊花茶虽好，禁忌需知晓，饮用注意事项莫忽视

菊花茶虽好，禁忌需知晓，饮用注意事项莫忽视

菊花茶的功效与作用

菊花茶，又称甘菊茶、黄菊花茶，是用菊花花蕾或初开的花朵经过干燥制成的花卉茶。菊花茶具有清热解毒、明目退翳、疏散风热、消暑止渴、清肝明目等功效。

菊花茶富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒等作用。菊花茶还可以帮助降低血压、血糖、血脂，改善消化系统功能，增强免疫力等

菊花茶的饮用禁忌

菊花茶虽好，但并不是所有人都适合饮用。以下人群不宜饮用菊花茶：

脾胃虚寒者：菊花茶性寒，脾胃虚寒者饮用后可能会出现腹泻、腹痛等症状。

阴虚内热者：菊花茶性凉，阴虚内热者饮用后可能会出现咽干、口燥、失眠等症状。

过敏体质者：菊花茶可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。

孕妇：菊花茶可能会导致流产，孕妇应避免饮用。

哺乳期妇女：菊花茶可能会抑制乳汁分泌，哺乳期妇女应避免饮用。

服用某些药物的人：菊花茶可能会与某些药物相互作用，如降压药、降血糖药等，服用这些药物的人应避免饮用菊花茶。

菊花茶的饮用注意事项

1. 饮用适量：菊花茶不宜饮用过多，一般每天饮用1-2杯即可。过量饮用菊花茶可能会导致腹泻、腹痛等症状。

2. 避免长期饮用：菊花茶不宜长期饮用，一般连续饮用菊花茶不应超过1个月。长期饮用菊花茶可能会导致脾胃虚寒、阳气不足等症状。

3. 注意饮用时间：菊花茶不宜在空腹时饮用，空腹饮用菊花茶可能会导致胃肠不适。菊花茶也不宜在睡前饮用，睡前饮用菊花茶可能会引起失眠。

4. 选择优质菊花：选购菊花茶时，应选择优质菊花，如杭白菊、贡菊等。劣质菊花可能含有农药残留、重金属等有害物质，饮用后可能会对身体健康造成危害。

5. 正确冲泡菊花茶：冲泡菊花茶时，应使用沸水冲泡，水温过低可能会影响菊花茶的功效。冲泡菊花茶时，应浸泡一段时间，以使菊花茶充分析出有效成分。

菊花茶的搭配禁忌

菊花茶不宜与以下食物同食：

绿豆：菊花茶与绿豆同食可能会导致腹泻。

螃蟹：菊花茶与螃蟹同食可能会导致腹痛、呕吐等症状。

虾：菊花茶与虾同食可能会导致皮肤瘙痒、皮疹等症状。

羊肉：菊花茶与羊肉同食可能会导致上火。

牛肉：菊花茶与牛肉同食可能会导致消化不良。

菊花茶的储存方法

菊花茶应储存在阴凉、干燥、避光处。菊花茶不宜储存在冰箱中，冰箱中的低温可能会使菊花茶变质。菊花茶也不宜储存在阳光直射处，阳光直射可能会使菊花茶中的有效成分流失。