枸杞桑葚茶的功效与作用，提高免疫力，延缓衰老

枸杞桑葚茶的功效与作用，提高免疫力，延缓衰老

枸杞桑葚茶的功效与作用

枸杞桑葚茶是一种由枸杞子和桑葚子制成的花茶，具有多种功效和作用。

提高免疫力

枸杞和桑葚都含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高人体免疫力，预防感冒和流感。维生素C是胶原蛋白合成的重要原料，胶原蛋白是人体皮肤、骨骼、肌肉、血管等的组成成分，能增强抵抗力、延缓衰老。胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A能促进上皮组织的生长、分化，增强人体免疫力。

延缓衰老

枸杞和桑葚都含有丰富的抗氧化剂，能中和自由基，延缓衰老。自由基是人体代谢过程中产生的废物，会损伤细胞和组织，加速衰老。抗氧化剂能中和自由基，保护细胞和组织免受损伤，延缓衰老。

滋补肝肾

枸杞和桑葚都具有滋补肝肾的功效。枸杞能养肝明目，桑葚能滋阴补血，两者搭配饮用，能起到很好的滋补肝肾的作用。

改善视力

枸杞和桑葚都含有丰富的维生素A，维生素A能促进上皮组织的生长、分化，增强视力。枸杞还含有叶黄素和玉米黄质，这两种物质是视网膜黄斑部的重要组成成分，能保护视力，预防黄斑变性。

降低血脂

枸杞和桑葚都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能降低胆固醇吸收，降低血脂。

抗癌

枸杞和桑葚都含有丰富的抗氧化剂，能抑制癌细胞的生长和扩散。枸杞还含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种具有抗癌活性的天然化合物。

枸杞桑葚茶的饮用方法

枸杞桑葚茶的饮用方法很简单，将枸杞子和桑葚子放入杯中，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。也可以将枸杞子和桑葚子与菊花、金银花等其他花茶一起冲泡饮用。

枸杞桑葚茶的禁忌

枸杞桑葚茶虽然功效很多，但也有禁忌。以下人群不宜饮用枸杞桑葚茶：

阴虚火旺者。枸杞和桑葚都是温补之品，阴虚火旺者饮用后容易上火。

糖尿病患者。枸杞和桑葚都含有较多的糖分，糖尿病患者饮用后容易导致血糖升高。

脾虚泄泻者。枸杞和桑葚都具有泻下作用，脾虚泄泻者饮用后容易腹泻。

结语：

枸杞桑葚茶是一种具有多种功效和作用的花茶，但也有禁忌。阴虚火旺者、糖尿病患者、脾虚泄泻者不宜饮用。