桂花泡茶喝，清香怡人，有益健康

桂花泡茶喝，清香怡人，有益健康

桂花，自古以来就受到人们的喜爱，不仅因为其独特的香气，还因为其丰富的营养价值。桂花中含有丰富的维生素A、C、E，以及多种矿物质，如钾、钙、镁等。这些营养物质对人体健康都非常有益。

桂花泡茶喝，清香怡人，有益健康。桂花茶具有多种保健功效，包括：

1. 舒缓情绪，改善睡眠。桂花茶中含有丰富的香叶醇，这种物质具有镇静安神的作用，可以帮助舒缓情绪，改善睡眠。

2. 美容养颜，抗衰老。桂花茶中含有丰富的维生素A、C、E，以及多种矿物质，这些营养物质对皮肤健康非常有益。维生素A可以帮助改善皮肤弹性，减少皱纹；维生素C可以帮助美白肌肤，淡化色斑；维生素E可以帮助抗氧化，延缓衰老。

3. 降血压，降血脂。桂花茶中含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助降低血压。桂花茶中还含有丰富的黄酮类化合物，黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以帮助降低血脂。

4. 清热解毒，抗菌消炎。桂花茶中含有丰富的挥发油，这些挥发油具有清热解毒、抗菌消炎的作用。桂花茶可以帮助预防感冒，缓解咽喉肿痛，治疗腹泻。

5. 调节月经，缓解痛经。桂花茶中含有丰富的维生素B6，维生素B6可以帮助调节月经，缓解痛经。

如何泡桂花茶

泡桂花茶时，最好选用玻璃杯或瓷杯，不要用金属杯，因为金属杯会破坏桂花茶的香味。将桂花放入杯中，加入适量的沸水，盖上杯盖，焖泡5-10分钟即可饮用。

桂花茶的饮用量要适量，每天1-2杯即可。桂花茶性温，喝多了容易上火，因此，阴虚火旺者不宜饮用桂花茶。

桂花茶的选购

选购桂花茶时，要选择花朵完整、颜色鲜艳、香气浓郁的桂花。不要选择花朵破碎、颜色暗淡、香气淡薄的桂花。

桂花茶的保存方法也很重要。桂花茶应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。桂花茶的保存期限一般为1年左右。

结语：

桂花泡茶喝，清香怡人，有益健康。桂花茶具有多种保健功效，包括舒缓情绪，改善睡眠，美容养颜，抗衰老，降血压，降血脂，清热解毒，抗菌消炎，调节月经，缓解痛经等。桂花茶的饮用量要适量，每天1-2杯即可。桂花茶性温，喝多了容易上火，因此，阴虚火旺者不宜饮用桂花茶。