桂花玫瑰柠檬茶，盛夏消暑饮品

桂花玫瑰柠檬茶，盛夏消暑饮品

桂花、玫瑰、柠檬是夏季常见的养生食材，将它们搭配在一起制成桂花玫瑰柠檬茶，不仅清香怡人，还有多种保健功效。桂花香气浓郁，有安神助眠、理气止咳的功效；玫瑰花味甘微苦，性温，具有疏肝理气、活血散瘀、美容养颜的功效；柠檬富含维生素C，具有美白淡斑、抗氧化、增强免疫力的功效。三者结合，相得益彰，是夏季养生佳品。

桂花玫瑰柠檬茶的做法

食材

桂花干：10克

玫瑰花干：5朵

柠檬：1个

蜂蜜：适量

1. 将桂花干和玫瑰花干放入茶壶中，清洗干净。

2. 倒入沸水，盖上盖子，焖泡5分钟。

3. 将柠檬切片，放入茶壶中。

4. 加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

5. 将桂花玫瑰柠檬茶倒入杯中，即可饮用。

桂花玫瑰柠檬茶的功效

桂花玫瑰柠檬茶具有以下功效：

清热消暑：桂花、玫瑰和柠檬都具有清热消暑的功效，能帮助人体排出暑湿，缓解中暑症状。

安神助眠：桂花香气浓郁，有安神助眠的功效，可以帮助改善睡眠质量。

理气止咳：桂花具有理气止咳的功效，可以缓解咳嗽症状。

疏肝理气：玫瑰花具有疏肝理气的功效，可以帮助缓解肝气郁结引起的胸闷、腹胀等症状。

活血散瘀：玫瑰花具有活血散瘀的功效，可以帮助改善血瘀引起的疼痛、麻木等症状。

美容养颜：玫瑰花和柠檬都具有美容养颜的功效，可以帮助改善肤色，淡化皱纹。

美白淡斑：柠檬富含维生素C，具有美白淡斑的功效，可以帮助改善肌肤暗沉，淡化色斑。

抗氧化：柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

增强免疫力：柠檬富含维生素C，具有增强免疫力的功效，可以帮助预防感冒、流感等疾病。

桂花玫瑰柠檬茶的饮用禁忌

桂花玫瑰柠檬茶虽好，但也有饮用禁忌，以下人群不适合饮用：

孕妇：桂花具有活血化瘀的功效，孕妇饮用桂花玫瑰柠檬茶可能会导致流产。

经期女性：玫瑰花具有活血化瘀的功效，经期女性饮用桂花玫瑰柠檬茶可能会导致月经量增多。

脾胃虚弱者：桂花性温，脾胃虚弱者饮用桂花玫瑰柠檬茶可能会导致腹泻。

过敏体质者：桂花、玫瑰和柠檬都可能引起过敏反应，过敏体质者饮用桂花玫瑰柠檬茶可能会出现皮疹、瘙痒等症状。

桂花玫瑰柠檬茶的注意事项

饮用桂花玫瑰柠檬茶时，应注意以下事项：

桂花玫瑰柠檬茶不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道，引起不适。

桂花玫瑰柠檬茶不宜与牛奶同饮，以免影响牛奶的吸收。

桂花玫瑰柠檬茶不宜与茶叶同饮，以免影响茶叶的香气。

桂花玫瑰柠檬茶不宜饮用过量，以免引起上火等症状。