菊花决明子茶的喝法：养肝明目，助睡眠

菊花决明子茶的喝法：养肝明目，助睡眠

菊花决明子茶的功效

菊花决明子茶是一种由菊花、决明子和枸杞子组合而成的养生茶饮，具有多种功效。

菊花性微凉，味甘苦，具有清热解毒、明目退翳、疏风散热的作用，可用于治疗风热感冒、目赤肿痛、咽喉肿痛等症。

决明子性微寒，味苦甘，具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的作用，可用于治疗肝火旺盛、视物模糊、便秘、肥胖等症。

枸杞子性微温，味甘，具有补肝益肾、明目润肺、延缓衰老的作用，可用于治疗肝肾阴虚、视物昏花、肺虚咳嗽、腰膝酸软等症。

菊花决明子茶将菊花、决明子和枸杞子三者结合在一起，取长补短，具有养肝明目、润肠通便、降脂减肥、延缓衰老等多种功效。

菊花决明子茶的喝法

菊花决明子茶的喝法很简单，只需要将菊花、决明子和枸杞子混合在一起，然后用沸水冲泡即可。

一般来说，每次可以使用菊花3克、决明子10克、枸杞子5克，将其混合在一起，然后用500毫升沸水冲泡，浸泡10分钟左右即可饮用。

菊花决明子茶可以每天饮用，但需要注意的是，菊花决明子茶性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。

菊花决明子茶的注意事项

菊花决明子茶虽然是一种养生茶饮，但需要注意的是，以下人群不宜饮用：

脾胃虚寒者：菊花决明子茶性寒，脾胃虚寒者饮用后容易引起腹泻。

孕妇：菊花决明子茶具有活血化瘀的作用，孕妇饮用后容易引起流产。

哺乳期女性：菊花决明子茶具有回奶的作用，哺乳期女性饮用后容易导致奶水不足。

儿童：儿童脾胃虚弱，菊花决明子茶性寒，儿童饮用后容易引起腹泻。

如果属于以上人群，请勿饮用菊花决明子茶。

菊花决明子茶的制作方法

菊花决明子茶的制作方法很简单，只需要将菊花、决明子和枸杞子混合在一起，然后用沸水冲泡即可。

具体步骤如下：

1. 将菊花、决明子和枸杞子混合在一起，放入茶壶或杯子中。

2. 用沸水冲泡，浸泡10分钟左右。

3. 滤出茶渣，即可饮用。

菊花决明子茶可以每天饮用，但需要注意的是，菊花决明子茶性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。