枸杞泡水喝，健康又美味

枸杞泡水喝，健康又美味

枸杞，又名枸杞子，为茄科枸杞属植物，原产于中国，现已分布世界各地。枸杞的果实、根皮、叶等均可入药，具有补肾益精、明目退翳、益气生津、润肺止咳等功效。

枸杞泡水的功效

枸杞泡水喝，具有以下功效：

- 1.补肾益精

枸杞性温，味甘，入肾、肝经，具有补肾益精、养肝明目的功效。对肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣遗精、阳痿早泄等症有很好的治疗作用。

- 2.明目退翳

枸杞含有丰富的维生素A和胡萝卜素，具有明目退翳的功效。对视力疲劳、干眼症、青光眼等眼部疾病有很好的治疗作用。

- 3.益气生津

枸杞具有益气生津的功效。对气虚引起的疲劳、少气懒言、口干舌燥等症有很好的治疗作用。

- 4.润肺止咳

枸杞具有润肺止咳的功效。对肺虚引起的咳嗽、气喘等症有很好的治疗作用。

- 5.美容养颜

枸杞含有丰富的抗氧化剂，具有美容养颜的功效。对皮肤粗糙、面色暗黄、皱纹等有很好的改善作用。

- 6.提高免疫力

枸杞含有丰富的维生素C和多糖，具有提高免疫力的功效。对感冒、流感等疾病有很好的预防作用。

枸杞泡水的禁忌

枸杞虽好，但也有一些禁忌。以下人群不宜食用枸杞：

- 1.阴虚火旺者

枸杞性温，味甘，阴虚火旺者食用枸杞会加重阴虚火旺的症状，出现口干、舌燥、咽喉肿痛等症。

- 2.高血压患者

枸杞含有丰富的钾离子，高血压患者食用枸杞会增加钾离子的摄入，加重高血压的症状。

- 3.糖尿病患者

枸杞中含有葡萄糖，糖尿病患者食用枸杞会增加血糖的含量，加重糖尿病的症状。

- 4.孕妇

枸杞具有活血化瘀的功效，孕妇食用枸杞可能会引起流产。

枸杞泡水的正确方法

1. 取枸杞10-15克，清洗干净。

2. 将枸杞放入杯中，倒入沸水，浸泡5-10分钟即可饮用。

3. 也可以将枸杞放入保温杯中，保温1-2小时后再饮用。

枸杞泡水的注意事项

1. 枸杞泡水喝时，不宜加入冰糖或蜂蜜等调味品。这些调味品会掩盖枸杞的原味，影响枸杞的功效。

2. 枸杞泡水喝时，不宜饮用过量。过量饮用枸杞水可能会引起腹泻等症状。

3. 枸杞泡水喝时，不宜长期饮用。长期饮用枸杞水可能会引起上火等症状。

枸杞的药用价值

枸杞的药用价值很高，被誉为“仙草”。枸杞的果实、根皮、叶等均可入药，具有补肾益精、明目退翳、益气生津、润肺止咳等功效。

枸杞的果实性温，味甘，入肾、肝经，具有补肾益精、养肝明目的功效。对肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣遗精、阳痿早泄等症有很好的治疗作用。

枸杞的根皮性凉，味苦，入肝、肾经，具有清热凉血、滋阴降火的功效。对肝火旺盛引起的目赤肿痛、咽喉肿痛、口干舌燥等症有很好的治疗作用。

枸杞的叶性凉，味苦，入肺、肝经，具有清热解毒、明目退翳的功效。对风热感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛、目赤肿痛等症有很好的治疗作用。

枸杞是一味很好的中药材，具有补肾益精、明目退翳、益气生津、润肺止咳等功效。在日常生活中，我们可以经常食用枸杞，以增强身体的抵抗力和免疫力。