陈皮泡水喝的养生功效与作用

陈皮泡水喝的养生功效与作用

陈皮，又称橘皮、橘红，是芸香科植物橘 Citrus reticulata Blanco 的果皮，经干燥处理后制成。陈皮性温、味苦、辛，归脾、肺经，具有理气健脾、化痰止咳、止 vomting止 diarrhea的作用。

1. 理气健脾

陈皮泡水喝可以理气健脾，促进消化、吸收。对于胃肠蠕动减慢、消化不良、食欲不振等症状，有良好的治疗效果。

2. 化痰止咳

陈皮泡水喝可以化痰止咳，缓解咳嗽、咳痰的症状。对于风寒咳嗽、风热咳嗽、痰多痰黏等症状，有良好的治疗效果。

3. 止 vomting止 diarrhea

陈皮泡水喝可以止 vomting止 diarrhea，缓解 vomting、diarrhea的症状。对于胃寒 vomting、diarrhea、肠胃炎引起的 vomting、diarrhea等症状，有良好的治疗效果。

4. 缓解胃痛

陈皮泡水喝可以缓解胃痛，减轻胃部不适的症状。对于胃寒胃痛、胃胀胃痛、消化不良引起的胃痛等症状，有良好的治疗效果。

5. 促进血液循环

陈皮泡水喝可以促进血液循环，改善血液循环障碍的症状。对于气血不畅、手脚冰凉、面色苍白等症状，有良好的治疗效果。

6. 增强免疫力

陈皮泡水喝可以增强免疫力，提高机体的抗病能力。对于体质虚弱、感冒多发、免疫力低下等症状，有良好的治疗效果。

7. 美容养颜

陈皮泡水喝可以美容养颜，改善肌肤问题。对于肌肤粗糙、暗沉、长痘痘等症状，有良好的治疗效果。

8. 减肥瘦身

陈皮泡水喝可以减肥瘦身，减少脂肪堆积。对于肥胖人群，有良好的减肥效果。

9. 抗氧化

陈皮泡水喝可以抗氧化，清除自由基，预防衰老。对于延缓衰老、美容养颜有良好的效果。

10. 其他功效

陈皮泡水喝还有其他功效，如抗菌消炎、抗病毒、保肝护肝、降血脂、降血糖、预防心血管疾病等。

陈皮泡水喝的注意事项

1. 陈皮泡水喝不宜过量，以免引起副作用。

2. 陈皮泡水喝不宜与寒凉性药物同服，以免减弱药效。

3. 陈皮泡水喝不宜与辛辣刺激性食物同服，以免加重胃肠道刺激。

4. 陈皮泡水喝不宜与茶叶同服，以免影响茶叶的吸收。

5. 陈皮泡水喝不宜与酒同服，以免伤胃。

6. 陈皮泡水喝不宜与海鲜同服，以免引起中毒。

陈皮泡水喝的制作方法

1. 取适量陈皮，洗净。

2. 将陈皮放入杯中，加入适量热水。

3. 浸泡 15-20 分钟即可饮用。

4. 可根据个人口味，加入适量蜂蜜或冰糖。