陈皮生姜泡水，温胃散寒暖全身

陈皮生姜泡水，温胃散寒暖全身

1. 陈皮生姜泡水的好处

陈皮生姜泡水是一种常见的养生保健饮品，具有温胃散寒，暖全身，开胃消食，杀菌消炎，缓解疲劳，增强免疫力等多种功效。

1.1 温胃散寒

陈皮生姜泡水具有温胃散寒的功效，适合寒性体质的人群饮用。陈皮性温，味苦、辛，入脾、肺经，具有健脾理气，燥湿化痰，消积导滞的作用。生姜性温，味辛，入肺、脾、胃经，具有发汗解表，散寒止咳，温中止泻，通络止痛的作用。二者合用，具有温胃散寒，缓解腹痛腹泻，驱寒保暖的作用。

1.2 开胃消食

陈皮生姜泡水具有开胃消食的功效，适合消化不良，食欲不振的人群饮用。陈皮性温，味苦、辛，入脾、肺经，具有健脾理气，燥湿化痰，消积导滞的作用。生姜性温，味辛，入肺、脾、胃经，具有发汗解表，散寒止咳，温中止泻，通络止痛的作用。二者合用，具有开胃消食，促进消化，缓解消化不良，食欲不振的症状。

1.3 杀菌消炎

陈皮生姜泡水具有杀菌消炎的功效，适合感冒发烧，喉咙痛，口臭等症状的人群饮用。陈皮性温，味苦、辛，入脾、肺经，具有健脾理气，燥湿化痰，消积导滞的作用。生姜性温，味辛，入肺、脾、胃经，具有发汗解表，散寒止咳，温中止泻，通络止痛的作用。二者合用，具有杀菌消炎，抑制细菌和病毒的生长繁殖，缓解感冒发烧，喉咙痛，口臭等症状。

1.4 缓解疲劳

陈皮生姜泡水具有缓解疲劳的功效，适合体虚乏力，精神不振的人群饮用。陈皮性温，味苦、辛，入脾、肺经，具有健脾理气，燥湿化痰，消积导滞的作用。生姜性温，味辛，入肺、脾、胃经，具有发汗解表，散寒止咳，温中止泻，通络止痛的作用。二者合用，具有缓解疲劳，补充能量，改善精神状态的作用。

1.5 增强免疫力

陈皮生姜泡水具有增强免疫力的功效，适合免疫力低下，容易感冒的人群饮用。陈皮性温，味苦、辛，入脾、肺经，具有健脾理气，燥湿化痰，消积导滞的作用。生姜性温，味辛，入肺、脾、胃经，具有发汗解表，散寒止咳，温中止泻，通络止痛的作用。二者合用，具有增强免疫力，提高机体抗病能力的作用。

2. 陈皮生姜泡水的注意事项

陈皮生姜泡水虽好，但也有注意事项，以免饮用不当对身体造成伤害。

2.1 适量饮用

陈皮生姜泡水性质温热，饮用过多容易上火，因此要适量饮用。一般来说，每天饮用1-2杯即可，不宜饮用过多。

2.2 忌空腹饮用

陈皮生姜泡水具有刺激性，空腹饮用容易对胃黏膜造成刺激，引起胃痛，胃灼热等症状。因此，陈皮生姜泡水不宜空腹饮用，最好在饭后1小时左右饮用。

2.3 不宜长期饮用

陈皮生姜泡水不宜长期饮用，以免对身体造成不良影响。一般来说，连续饮用陈皮生姜泡水1-2周即可，不宜长期饮用。

2.4 特殊人群慎用

孕妇、儿童、哺乳期妇女、阴虚火旺者、热性体质者等特殊人群慎用陈皮生姜泡水，以免对身体造成不良影响。

3. 陈皮生姜泡水的方法

陈皮生姜泡水的方法很简单，只需准备陈皮、生姜、开水即可。

3.1 原料

陈皮：10克

生姜：10克

开水：500毫升

3.2 做法

将陈皮和生姜洗净，切片。

将陈皮和生姜放入杯中，倒入开水。

焖泡5-10分钟即可饮用。

4. 陈皮生姜泡水的禁忌

陈皮生姜泡水虽好，但也有禁忌，以下人群不宜饮用：

孕妇：陈皮生姜泡水具有活血化瘀的功效，孕妇饮用容易导致流产。

儿童：儿童的脾胃娇嫩，陈皮生姜泡水容易对脾胃造成刺激，引起腹痛，腹泻等症状。

哺乳期妇女：陈皮生姜泡水具有回奶的功效，哺乳期妇女饮用容易导致回奶。

阴虚火旺者：陈皮生姜泡水性质温热，阴虚火旺者饮用容易加重阴虚火旺的症状。

热性体质者：热性体质者饮用陈皮生姜泡水容易上火，加重热性体质的症状。

5. 结语：

陈皮生姜泡水是一种常见的养生保健饮品，具有温胃散寒，暖全身，开胃消食，杀菌消炎，缓解疲劳，增强免疫力等多种功效。但要注意适量饮用，忌空腹饮用，不宜长期饮用，特殊人群慎用。