养生茶饮：哪些茶饮最适合办公室女性

养生茶饮：哪些茶饮最适合办公室女性

现代女性大多数都是在快节奏的工作与生活中摸爬滚打，身体难免会出现各种亚健康状态。为了维护身体健康，保持良好的精神状态，办公室女性不妨经常饮用一些养生茶饮。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有美容养颜、活血化瘀、调经止痛、疏肝解郁的功效，适合长期伏案工作、情绪波动较大的女性。

冲泡方法：取3-5朵玫瑰花，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

2、绿茶

绿茶含有丰富的抗氧化成分，具有清热解暑、生津止渴、提神醒脑、美容养颜的功效，非常适合办公室女性。

冲泡方法：取3-5克绿茶，用沸水冲泡3-5分钟即可饮用。

3、菊花茶

菊花茶具有清热去火、明目降压、美容养颜的功效，非常适合经常面对电脑、手机等电子产品的人群。

冲泡方法：取3-5朵菊花，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

4、普洱茶

普洱茶具有降脂减肥、清热解暑、助消化、抗衰老等功效，非常适合久坐不动、肥胖的办公室女性。

冲泡方法：取5-10克普洱茶，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

5、乌龙茶

乌龙茶具有降脂减肥、清热解暑、抗衰老、美容养颜等功效，非常适合经常熬夜、加班的办公室女性。

冲泡方法：取5-10克乌龙茶，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

6、花草茶

花草茶具有安神助眠、清热解暑、美容养颜、调节内分泌等功效，非常适合经常失眠、内分泌紊乱的办公室女性。

冲泡方法：取5-10克花草茶，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

7、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶具有明目降压、美容养颜、清热去火、抗衰老的功效，非常适合经常面对电脑、手机等电子产品的人群。

冲泡方法：取3-5颗枸杞，3-5朵菊花，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

8、决明子茶

决明子茶具有清肝明目、降压降脂、润肠通便的功效，非常适合经常便秘、高血压、高血脂的办公室女性。

冲泡方法：取10-15克决明子，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

9、山楂荷叶茶

山楂荷叶茶具有降脂减肥、清热解暑、开胃消食、活血化瘀的功效，非常适合肥胖、高血脂、高血压的办公室女性。

冲泡方法：取5-10克山楂，5-10克荷叶，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

10、罗汉果茶

罗汉果茶具有清热去火、生津止渴、润肺止咳、美容养颜的功效，非常适合经常咳嗽、咽喉肿痛、皮肤干燥的办公室女性。

冲泡方法：取5-10克罗汉果，用沸水冲泡5-10分钟即可饮用。

办公室女性在饮用养生茶饮时，一定要根据自己的体质和喜好来选择合适的茶饮。另外，茶饮虽然有益健康，但也不能过量饮用，每天喝2-3杯即可。