养生保健有妙方，三款花茶香又养

养生保健有妙方，三款花茶香又养

花茶，不仅香气馥郁、回味甘醇，而且具有多种保健功效。在我国，花茶有悠久的历史，早在汉代就有记载。到了唐代，花茶的饮用已经很普遍。宋代，花茶的制作工艺更加精湛，出现了许多名贵的花茶，如茉莉花茶、龙井花茶、碧螺春花茶等。

花茶的保健功效，主要归功于其所含的各种香气物质和营养成分。香气物质可以通过嗅觉传入大脑，起到舒缓情绪、提神醒脑、安神助眠等作用。营养成分则可以被人体吸收，起到养生保健的作用。

下面介绍三款具有养生保健功效的花茶：

茉莉花茶

茉莉花茶，是我国十大名茶之一，具有浓郁的茉莉花香气。茉莉花茶性微寒，味甘，具有清热解暑、理气化痰、润肠通便等功效。茉莉花茶还含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化、延缓衰老的作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶，具有浓郁的玫瑰花香气。玫瑰花茶性温，味甘酸，具有疏肝解郁、活血化瘀、调经止痛等功效。玫瑰花茶还含有丰富的维生素A、C和E，具有美容养颜、抗氧化、延缓衰老的作用。

菊花茶

菊花茶，具有清香甘甜的菊花香气。菊花茶性微寒，味甘，具有清热解毒、明目降压、延缓衰老等功效。菊花茶还含有丰富的维生素A、C和E，具有抗氧化、美容养颜的作用。

这三款花茶，香气馥郁、回味甘醇，而且具有多种保健功效。经常饮用，可以起到养生保健的作用。

饮用花茶的注意事项

1.花茶不宜过浓。花茶中含有较多的香气物质和营养成分，如果饮用过浓，可能会导致胃肠不适等症状。

2.花茶不宜冲泡太久。花茶中的香气物质和营养成分容易挥发，如果冲泡太久，可能会导致香气散失、营养成分流失。

3.花茶不宜空腹饮用。花茶性偏寒，空腹饮用可能会导致胃肠不适。

4.花茶不宜与某些药物同服。花茶中的某些成分可能会与某些药物发生相互作用，因此不宜与某些药物同服。

5.花茶不宜饮用过量。花茶虽好，但也不宜饮用过量。饮用过量花茶可能会导致胃肠不适、失眠等症状。