昆仑雪菊：普通人一次泡几朵？

昆仑雪菊：普通人一次泡几朵？

昆仑雪菊（学名：Saussurea involucrata Kar. et Kir.），菊科风毛菊属多年生草本植物，主产于青藏高原西北部昆仑山海拔3500-4500米的高山流石滩地带，以青海省玉树藏族自治州称多县、治多县和果洛藏族自治州玛沁县为主产区，因其生长在昆仑山脉而得名。

雪菊有“高原圣花”之美称，是集观赏价值和药用价值于一身的珍贵植物，被誉为“天然保健品”。

普通人一次泡几朵？

昆仑雪菊的用量要因人而异，一般来说，普通人一次泡3-5朵即可，不要过多。因为昆仑雪菊性寒，喝多了容易伤胃。

泡法

1. 将昆仑雪菊用清水冲洗干净。

2. 将昆仑雪菊放入杯中，加入适量沸水。

3. 盖上杯盖，焖泡5-10分钟。

4. 打开杯盖，即可饮用。

注意事项

1. 昆仑雪菊性寒，不适合长期饮用。一般来说，一周喝2-3次即可。

2. 孕妇、儿童、胃寒的人不宜饮用昆仑雪菊。

3. 服用药物期间也不宜饮用昆仑雪菊。

昆仑雪菊的功效与作用

昆仑雪菊具有多种功效与作用，包括：

清热解暑：昆仑雪菊性寒，具有清热解暑的功效。夏天喝昆仑雪菊，可以帮助消暑降温。

养肝明目：昆仑雪菊含有丰富的维生素A和胡萝卜素，具有养肝明目的功效。经常喝昆仑雪菊，可以帮助改善视力，预防眼部疾病。

降血糖：昆仑雪菊含有菊甙、绿原酸等成分，具有降血糖的功效。糖尿病患者经常喝昆仑雪菊，可以帮助控制血糖水平。

降血压：昆仑雪菊含有钾、镁等矿物质，具有降血压的功效。高血压患者经常喝昆仑雪菊，可以帮助降低血压。

抗衰老：昆仑雪菊含有丰富的抗氧化剂，具有抗衰老的功效。经常喝昆仑雪菊，可以帮助延缓衰老，保持青春活力。

昆仑雪菊的选购与储存

选购昆仑雪菊时，要选择花朵完整、颜色鲜艳、无异味的产品。

昆仑雪菊应储存在阴凉、干燥处，避免阳光直射。

昆仑雪菊的文化内涵

昆仑雪菊是青藏高原的珍贵植物，也是藏族人民的吉祥之花。在藏族文化中，昆仑雪菊被视为神圣之物，经常被用来敬佛、祈福。

如今，昆仑雪菊已经成为一种流行的保健品，深受广大消费者的喜爱。昆仑雪菊不仅具有丰富的营养价值，还具有多种保健功效，是一种非常值得推荐的天然保健品。